vi VI
vi VI en_US EN zh_TW ZH id_ID ID th TH

Mat Program

Học cách giảng dạy cho khách hàng trình độ cao trên thảm.

Tại BASI, chúng tôi coi thảm tập Pilates là “viên ngọc quý” của Pilates.
Chương trình đào tạo giáo viên Pilates Mat là phương tiện hoàn hảo để học các nguyên tắc của Phương pháp Pilates. Chương trình này có giá cả phải chăng, dễ dàng tích hợp vào các bối cảnh khác nhau và là cách tuyệt vời để giới thiệu Pilates cho mọi người.

Chương trình Mat cung cấp chương trình giáo dục toàn diện về Pilates Mat và các ứng dụng vô hạn của nó. Đây cũng là bước đệm hoàn hảo để vào Chương trình Toàn diện.

Chương trình gồm 6 mô-đun

Khóa học bao gồm 24 giờ giảng bài, thảo luận, thực hành và phân tích bài tập.

Mô-đun 1

Những điều cơ bản

Các khái niệm chính được đề cập bao gồm 10 nguyên tắc chuyển động của phương pháp Pilates, tổng quan về vùng xương chậu, cách thở Pilates, tổng quan về lịch sử Pilates, phương pháp BASI và tầm quan trọng của sự an toàn khi dạy Pilates. Danh mục bao gồm các bài tập Mat cơ bản.

Bao gồm lớp học Mat kéo dài một giờ.

Mô-đun 2

Tổng quan về giải phẫu Phần 1

Các khái niệm chính được đề cập bao gồm tổng quan về giải phẫu và thuật ngữ: xương chính, cơ, khớp, mốc xương và trọng tâm. Tầm quan trọng và thực hành của cueing được thảo luận. Danh mục được đề cập bao gồm các bài tập Mat trung cấp.

Bao gồm lớp học Mat kéo dài một giờ.

Mô-đun 3

Tổng quan về giải phẫu Phần 2

Các khái niệm chính được đề cập bao gồm hệ thống phân tích chuyển động BASI, sinh lý học tập thể dục và bài tập hiếu khí/kỵ khí. Định dạng giảng dạy BASI được thảo luận và Hệ thống khối, do Rael Isacowitz tạo ra, được giới thiệu. Tiết mục được đề cập là Thảm trung gian và các bài tập sử dụng tạ chân.

Bao gồm lớp học Mat kéo dài một giờ.

Mô-đun 4

Đánh giá tư thế

Các khái niệm chính được đề cập là các nguyên tắc về căn chỉnh và đánh giá tư thế. Thảo luận bao gồm bài tập như một công cụ để đánh giá. Danh mục được đề cập là từ trung cấp đến nâng cao Mat.

Bao gồm lớp học Mat kéo dài một giờ.

Mô-đun 5

Sức mạnh cốt lõi

Các khái niệm chính được đề cập là sức mạnh cốt lõi và mối quan hệ của các nhóm cơ khác nhau tạo nên cốt lõi, đặc biệt tập trung vào cơ bụng và cơ duỗi lưng. Chống chỉ định, các bài tập hiệu quả và tầm quan trọng của việc hiểu nhu cầu và thể trạng của khách hàng được thảo luận. Vai trò của giáo viên và tầm quan trọng của sự trôi chảy trong một buổi học cũng được đề cập. Các bài tập được đề cập là Mat nâng cao.

Bao gồm lớp học Mat kéo dài một giờ.

Mô-đun 6

Thích ứng bài tập

Các khái niệm chính bao gồm cái nhìn sâu sắc về việc điều chỉnh bài tập và việc sử dụng các hỗ trợ và sửa đổi. Bài giảng tập trung vào cách xây dựng một chương trình hoàn chỉnh và toàn diện. Một đánh giá chung về tiết mục được tiến hành. Tiết mục được đề cập là Mat nâng cao và Magic Circle. Kỳ thi viết cuối cùng trực tuyến có sẵn vào cuối chương trình.

Bao gồm lớp học Mat kéo dài một giờ.

Định dạng thay thế

Cùng một chương trình, trải nghiệm khác nhau

Mat chuyên sâu

Chương trình Mat Intensive cung cấp chương trình giáo dục toàn diện về Pilates Mat và các ứng dụng vô hạn của nó, nhưng được thiết kế theo khung thời gian ngắn hơn.

Mat Retreat

Đối với những người muốn có trải nghiệm đào tạo giáo viên chuyên sâu hơn, BASI cung cấp các khóa tĩnh tâm đào tạo giáo viên Mat Pilates tại nhiều địa điểm kỳ thú trên khắp thế giới. (Tìm hiểu thêm)

Tìm Lịch trình Chương trình

Chương trình Mat có sẵn theo hình thức Chuyên sâu hoặc Tĩnh tâm

Bằng cách nhấp vào nút “đăng ký”, bạn sẽ được chuyển hướng đến trang web BASI Pilates USA nơi có lịch trình và thông tin chi tiết về đăng ký

Quốc gia

  • Thành phố: Jakarta – Trụ sở BASI Pilates Indonesia

    Chương trình: Thảm

    Ngày bắt đầu: 16 tháng 1 năm 2025

    Ngày kết thúc: 21 tháng 2 năm 2025

    Đăng ký

    Giá: $1375

    Địa chỉ: Đài phát thanh Jalan Dalam Raya số 2. Gandaria Utara, Kebayoran Lama, Nam Jakarta, Indonesia, 12140, Jakarta

  • Thành phố: Jakarta – Trụ sở BASI Pilates Indonesia

    Chương trình: Thảm

    Ngày bắt đầu: 17 tháng 5 năm 2025

    Ngày kết thúc: 15 tháng 6 năm 2025

    Đăng ký

    Giá: $1375

    Địa chỉ: Đài phát thanh Jalan Dalam Raya số 2. Gandaria Utara, Kebayoran Lama, Nam Jakarta, Indonesia, 12140, Jakarta

  • Thành phố: Jakarta – Trụ sở BASI Pilates Indonesia

    Chương trình: Thảm

    Ngày bắt đầu: 9 tháng 8 năm 2025

    Ngày kết thúc: 7 tháng 9 năm 2025

    Đăng ký

    Giá: $1375

    Địa chỉ: Đài phát thanh Jalan Dalam Raya số 2. Gandaria Utara, Kebayoran Lama, Nam Jakarta, Indonesia, 12140, Jakarta

  • Thành phố: Jakarta – Trụ sở BASI Pilates Indonesia

    Chương trình: Thảm

    Ngày bắt đầu: 21 tháng 8 năm 2025

    Ngày kết thúc: 13 tháng 9 năm 2025

    Đăng ký

    Giá: $1375

    Địa chỉ: Đài phát thanh Jalan Dalam Raya số 2. Gandaria Utara, Kebayoran Lama, Nam Jakarta, Indonesia, 12140, Jakarta

  • Thành phố: Singapore – Học viện Pilates BASI

    Chương trình: Thảm

    Ngày bắt đầu: 10 tháng 1 năm 2025

    Ngày kết thúc: 22 tháng 2 năm 2025

    Đăng ký

    Giá: $1375

    Địa chỉ: 71 Tras Street GF, Singapore 079010, Singapore

  • Thành phố: Singapore – Học viện Pilates BASI

    Chương trình: Thảm

    Ngày bắt đầu: 16 tháng 5 năm 2025

    Ngày kết thúc: 21 tháng 6 năm 2025

    Đăng ký

    Giá: $1375

    Địa chỉ: 71 Tras Street GF, Singapore 079010, Singapore

  • Thành phố: Singapore – Học viện Pilates BASI

    Chương trình: Thảm

    Ngày bắt đầu: 5 tháng 9 năm 2025

    Ngày kết thúc: 4 tháng 10 năm 2025

    Đăng ký

    Giá: $1375

    Địa chỉ: 71 Tras Street GF, Singapore 079010, Singapore

Không có chương trình nào dành cho quốc gia này.