ID 
EN 
ZH 
TH 
VI Pertanyaan yang Sering Diajukan
Apa itu Pilates?
Pilates adalah bentuk latihan yang dikembangkan pada awal abad ke-20 oleh pelatih fisik Joseph Pilates. Latihan ini berfokus pada hubungan antara pikiran dan tubuh melalui gerakan terkontrol yang meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, dan kesadaran fisik secara keseluruhan.
Bisakah saya mencoba Pilates?
Tentu saja, kami mengundang Anda untuk mengunjungi halaman studio kami dan menemukan studio terdekat dari lokasi Anda. Kunjungi halaman studio untuk mendapatkan detail kontaknya. klik disini untuk mencari studio.
Apakah saya perlu fleksibel untuk melakukan Pilates?
Sama sekali tidak! Pilates membantu mengembangkan fleksibilitas dari waktu ke waktu. Instruktur kami akan memandu Anda melalui gerakan-gerakan dalam rentang gerak Anda saat ini, membantu Anda meningkatkan fleksibilitas secara bertahap.
Apakah Pilates cocok untuk pemula?
Tentu saja! Program BASI Pilates dirancang untuk semua tingkat kebugaran, dengan latihan yang dapat dimodifikasi untuk memenuhi kebutuhan individu Anda dan ditingkatkan secara bertahap seiring dengan meningkatnya kekuatan dan kepercayaan diri Anda.
Seberapa sering saya harus berlatih Pilates?
Kami sarankan 2-3 sesi per minggu untuk melihat hasil yang optimal. Konsistensi adalah kuncinya, dan Anda akan melihat peningkatan postur dan kekuatan inti dalam beberapa minggu latihan rutin.
Apa yang harus saya kenakan ke kelas?
Kenakan pakaian yang nyaman dan pas di badan yang memungkinkan Anda bergerak bebas. Hindari pakaian longgar yang dapat tersangkut di peralatan. Latihan pilates biasanya dilakukan tanpa alas kaki atau dengan kaus kaki.
Pelatihan Guru
Apa saja prasyarat untuk pelatihan guru Pilates BASI?
Anda harus memiliki latihan Pilates secara teratur (disarankan minimal 6 bulan) dan memiliki minat dalam mengajar. Latar belakang dalam bidang gerakan, tari, atau kebugaran akan bermanfaat tetapi tidak diwajibkan.
Bisakah saya mengajar sambil menyelesaikan sertifikasi saya?
Ya, banyak mahasiswa yang mulai mengajar di bawah pengawasan setelah menyelesaikan modul tertentu. Pengalaman praktis ini merupakan bagian penting dari perjalanan belajar Anda.
Peluang karir apa yang tersedia setelah sertifikasi?
Instruktur Pilates BASI yang bersertifikat dapat bekerja di studio privat, pusat kebugaran, fasilitas rehabilitasi, atau membuka studio sendiri. Banyak juga yang menawarkan sesi privat atau mengkhususkan diri pada populasi tertentu seperti atlet atau lansia.
Berapa lama program pelatihan guru berlangsung?
Program pelatihan guru komprehensif BASI Pilates biasanya memakan waktu 6-12 bulan untuk diselesaikan, termasuk kursus, jam observasi, praktik mengajar, dan persyaratan sertifikasi akhir.
Apa yang membuat pelatihan guru Pilates BASI unik?
BASI Pilates dikenal secara internasional karena pendekatannya yang sistematis dan komprehensif terhadap pendidikan Pilates. Program kami menggabungkan pengetahuan anatomi yang terperinci, praktik langsung, dan BASI Block System™ yang unik untuk analisis gerakan.